Penny (Daxianr~~~)^_^

　　颈椎间盘发育到20岁左右成熟，而从20岁就逐步开始退化。但每个人的退化速度不一样，跟一个人的行为、生活习惯等方面有很大的关系，如果从事脑力劳动、长期伏案工作的人，工作坐姿不当，长时间的曲颈，这时的颈椎盘压力特别大，颈部肌肉紧张得不到放松，就会加速颈椎盘的退化。还有一些是睡眠姿势不当、运动不当、外伤等引起的。

颈部疾病

一、病因
　　 由于长期低头工作或频繁的头部活动，寰枕筋膜产生慢性劳损性炎症，如筋膜增厚、组织逐渐变性、纤维间质增多，失去弹性或产生挛缩，使寰枕间隙变窄，造成对椎动脉的压迫和对从筋膜穿出的枕小神经、沈大神经的刺激与压迫，产生枕部头痛或偏头痛等症状。
二、症状
　　 轻者仅表现为头后部、寰枕间隙部位的酸、胀、困的感觉，似有绳子的牵拽感，有的病人表现为头枕部及头顶的麻木，似有物“压”头或似被棍击打的“闷胀”感，也有的病人有头顶部跳痛和头蒙感。一些病人表现为头枕部的疼痛，疼痛可向头顶部及前额部放射。一侧病变者可为一侧的顽固性偏头痛。以上症状时发时愈或时轻时重。劳累及低头操作时间过长，则症状增重。除以上症状外，有的病人还相伴一些耳部症状，如病变侧的耳朵似有异物堵塞、耳后牵胀感、耳鸣、重听甚至耳聋等症状；或相伴一些眼部症状，如眼眶痛、眼干涩、不想睁眼、眼花、视物模糊、看东西发灰、视力下降等症状；或不能看运动的物体，否则眩晕增重；或伴有一些全身症状，如全身乏力、没精神、头脑不清亮、记忆力减退、失眠等症状，以及有憋气、恶心等症状。这些病人常因精神紧张而诱发眩晕或使原有的眩晕症状加重。

快看看自己有没有这些症状哦 ！！！ 如果有就要注意啦~~~

颈椎病的自我防护

　　患了颈椎病，除了积极治疗，还要注意日常工作生活中的防护。

　　1.改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间；特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。

　　2.在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。

　　4.矫正长时间屈颈的习惯。

　　5.疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

　　6.注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

　　7.症状加重时，想着看医生。

只查了一点点的资料，不过应该也够用，赫赫

总之，颈椎病可不是什么小病，朋友们可一定一定要保护好自己的身体，无论是颈椎还是脊椎，只要出毛病了就要护理一下，否则吃亏受累得还是自己